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“三胎”政策開放,高齡媽媽的血糖健康不可忽視!

近日,國家提出實(shí)施三孩生育政策及相關(guān)配套支持措施,這將意味著“三孩時(shí)代”正式開啟,相信有一部分爸爸媽媽們已經(jīng)開始蠢蠢欲動(dòng)想“拼三孩”。

女性的最佳生育年齡是25到30歲,據(jù)調(diào)查,生育三胎的女性年齡大多集中在35歲以上。超過35歲的高齡女性懷孕,所引發(fā)出的妊娠并發(fā)癥機(jī)率比年輕產(chǎn)婦要高,如妊娠糖尿病發(fā)病率是普通產(chǎn)婦的4倍。

妊娠期糖尿病對(duì)于高齡產(chǎn)婦生育“三胎”構(gòu)成了健康威脅,如何正確認(rèn)識(shí)妊娠期糖尿???如何科學(xué)的應(yīng)對(duì)?針對(duì)大家關(guān)心的妊娠糖尿病健康知識(shí),華廣瑞特血糖儀將為您帶來專業(yè)、權(quán)威的解讀。

妊娠期糖尿病更“青睞”高齡產(chǎn)婦?

高齡產(chǎn)婦由于年齡偏大,盆腔已經(jīng)相對(duì)固定,因此出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期異常的情況較年輕時(shí)可能性更大。在妊娠期間,胎盤會(huì)分泌促進(jìn)胎兒成長的激素,但部分激素會(huì)抑制胰島素的降血糖作用。當(dāng)胰島素分泌不足時(shí),孕婦就會(huì)患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的臨床經(jīng)過復(fù)雜,會(huì)對(duì)孕婦和胎兒帶來均有較大的危害,使生理激素代謝紊亂甚至誘發(fā)酮癥酸中毒,造成流產(chǎn)、早產(chǎn),畸形胎兒的幾率也會(huì)大大增加。 

妊娠糖尿病具有強(qiáng)大的隱蔽性。因?yàn)樗陌l(fā)生機(jī)理和普通二期糖尿病有異,也沒有二型糖尿病那樣“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)的典型表現(xiàn)。很多患上妊娠糖尿病的病患在妊娠前都沒有糖尿病,所以很容易被忽視。因此高齡產(chǎn)婦想要預(yù)防妊娠糖尿病,就需要制定詳細(xì)的日常飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

預(yù)防妊娠糖尿病 這些步驟不可少

首先生活中要控制好自己的飲食。科學(xué)健康的飲食不僅能夠確保孕婦妊娠期所需的營養(yǎng)供應(yīng),而且能夠控制血糖,預(yù)防糖尿病。此外,結(jié)合以下“四步法”能夠幫助控制妊娠糖尿病。

1. 情緒管理是血糖控制的關(guān)鍵

情緒管理對(duì)于血糖控制有很大的幫助。因?yàn)椴环€(wěn)定地情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)異常,內(nèi)分泌是調(diào)節(jié)血糖的,當(dāng)內(nèi)分泌處于異常情況時(shí),血糖就會(huì)難以控制。所以對(duì)孕婦來說平時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài),控制好自己的情緒,這樣對(duì)于糖尿病可以起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。

2.孕期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在孕期的時(shí)候,也需要適當(dāng)?shù)闹贫ㄟ\(yùn)動(dòng)計(jì)劃。尤其是具有糖尿病史的高齡產(chǎn)婦,更要重視運(yùn)動(dòng)治療,包括有氧運(yùn)動(dòng)及阻力運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于45分鐘,建議每餐30分鐘后進(jìn)行。切記所有的運(yùn)動(dòng)應(yīng)在排除心臟疾患的前提下進(jìn)行!

3.睡眠對(duì)血糖控制有幫助

良好的睡眠能夠促進(jìn)新陳代謝、幫助孕婦穩(wěn)定血糖,預(yù)防糖尿病發(fā)生。如果長期失眠、睡眠質(zhì)量不佳,血糖值易出現(xiàn)異常波動(dòng)進(jìn)而誘發(fā)妊娠期糖尿病。

4.做好血糖的檢查和篩查

自備孕期間就應(yīng)在家中準(zhǔn)備一臺(tái)血糖儀,定期進(jìn)行血糖量測。及時(shí)了解自身身體基礎(chǔ)情況,以防血糖發(fā)生異常情況時(shí),即便入院問診也能快速有效的尋找病因、對(duì)癥治療。

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孕育生命是一場特殊的旅行,每一天既是挑戰(zhàn)也是美好。孕媽媽們一定要有一個(gè)積極愉快的心態(tài)。同時(shí)做到“管住嘴、邁開腿、勤量測”,一定能順利迎來健康的寶寶。