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國家版減肥指南發(fā)布,減肥與血糖的奇妙關(guān)聯(lián)你知道嗎?
最近,國家在健康領(lǐng)域又搞了個大動作!兩會期間,國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在記者會上表示,將持續(xù)推進體重管理年行動,普及健康生活方式。國家衛(wèi)生健康委還面向公眾發(fā)布了《體重管理指導(dǎo)原則》,其中提到,要是超重肥胖率得不到有效遏制,2030 年我國成人超重肥胖率將達到70.5%,兒童超重肥胖率將達到 31.8%,這數(shù)字,實在讓人揪心!
在大家關(guān)注體重的同時,你有沒有想過,減肥和血糖之間,其實也有著千絲萬縷的聯(lián)系?今天,咱就來好好嘮嘮。
先來說說減肥對血糖的影響。眾所知周,減肥能降低體重和脂肪含量;但很少人知道,減肥也能改善體內(nèi)胰島素敏感性。胰島素敏感性提高了,葡萄糖就能被身體更好地利用,血糖就會蹭蹭下降。研究表明,每減輕1千克體重,可使糖化血紅蛋白水平下降0.1%-0.2%,空腹血糖降低0.1-0.2 mmol/L,糖耐量試驗(OGTT)降低 0.5-2.0 mmol/L。效果是不是很驚人?
其次,減肥方式的選擇也大有學問。實踐證明,將健康飲食與適度運動相結(jié)合的減肥模式,相較于單純依靠限制熱量攝入,在改善胰島素敏感性和調(diào)節(jié)血糖水平方面更具優(yōu)勢。例如,將精細食物改成膳食纖維,再搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及健康脂肪;同時每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,像快走、慢跑、游泳等,不僅有助于燃燒脂肪、增加肌肉量,還能更好地促進血糖穩(wěn)定。
減肥與血糖如此息息相關(guān),在減肥過程中,我們也可以通過檢測血糖來了解減肥效果、制定更精準的計劃。
華廣瑞特血糖儀采用了先進的無導(dǎo)線黃金電極技術(shù),讓“精準”成為了它的標簽。黃金擁有極高的穩(wěn)定性與傳導(dǎo)性,這也使得血糖儀信號傳輸路徑更短、酶反應(yīng)區(qū)的高度穩(wěn)定,從而有效減少檢測誤差,保證了高精度。
在操作上,它更簡單便捷。即便是老年人也能輕松上手。獨有的橫插專利試紙搭配大握柄,易拿取且減少試片彎曲或折損風險,不會觸碰到吸血口,有效避免了交叉感染。智能全自動調(diào)碼技術(shù)避免了因忘記換校正碼而影響檢測結(jié)果的問題。簡直就是血糖監(jiān)測的小能手!
更關(guān)鍵的,它還構(gòu)建了全方位智能血糖管理系統(tǒng),實現(xiàn)了從醫(yī)院糖尿病專業(yè)照護到個人自我血糖監(jiān)測的智能閉環(huán)管理。用戶在居家生活中,使用瑞特血糖儀監(jiān)測血糖,通過手機App或小程序綁定主治醫(yī)生,不僅可以智能測糖提醒、記錄控糖日記、實現(xiàn)血糖數(shù)據(jù)的實時同步,醫(yī)生還可遠程查看與分析用戶血糖趨勢,醫(yī)生在線即可針對用戶日常血糖波動和飲食、運動、用藥等狀況,提出控糖建議、發(fā)送隨訪通知等,真正做到用戶居家監(jiān)測、醫(yī)生遠程照護。
如今,經(jīng)過20多年的發(fā)展,華廣瑞特產(chǎn)品已成功銷售至全球100多個國家,在全球取得超過 80 個國家的權(quán)威認證,國內(nèi)3000多家醫(yī)院使用華廣瑞特血糖儀以及全方位智能血糖管理系統(tǒng)。
國家版減肥指南的發(fā)布,給我們提供了科學減肥的方向。減肥和血糖的關(guān)聯(lián),為我們開啟了健康生活的新思路。再加上像華廣瑞特血糖儀這樣的好幫手,緊緊盯著血糖變化,一旦發(fā)現(xiàn)問題馬上調(diào)整飲食與運動計劃,控糖減肥就更安心啦!